如果你觉得每天早晚刷牙就能保护好牙齿，那就out了！

　　上海市口腔病防治院院长刘月华指出，每天两次刷牙，每次刷3分钟，做到面面俱到，还要坚持每天用牙线清洁牙间隙，这样才能有效地保护牙齿的健康。

　　然而根据第四次全国口腔健康流行病学调查数据显示，上海市成年人每天使用牙线的不到5%。

　　今年第31个“全国爱牙日”即将到来！9月15日上午，上海市卫生健康委员会主办，上海市口腔病防治院承办的“全国爱牙日”主题宣传专家咨询活动上，近40位资深口腔医学专家热情回答了广大市民有关口腔疾病及口腔健康维护的咨询，并开展义诊。口腔专家们呼吁，为了牙齿健康，提倡使用牙线。

　　为彻底清洁牙齿用牙线辅助清洁

　　牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙，牙缝隙最容易滞留细菌和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以有效清洁牙齿的各个部位。

　　与此同时，最好每年一次洁牙（洗牙），保持牙齿坚固和牙周健康。洁牙过程中可能会有牙龈出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，是由于原覆盖牙颈部的牙结石被去除后，被牙石破坏的牙颈部突然暴露于外界环境中所致，一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。

　　夜间细菌易生长睡前刷牙更重要

　　“拥有一口好牙”已成为上海市民们普遍拥有的健康理念。

　　根据第四次全国口腔健康流行病学调查报告显示，上海35-44岁组中青年人和65-74岁组的老年人牙周状况令人堪忧，牙周健康率仅为5.0%；同时，成年人龋齿患病率达到90%以上，同样不容乐观。

　　刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。调查问卷结果显示：上海市成年人刷牙率为95%以上，但每天刷牙两次及以上只有60%。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。

　　上海开展全人群口腔健康教育

　　上海正在推进基本公共卫生服务“学生龋齿普查普治、学生口腔健康状况监测、适龄儿童窝沟封闭、重点人群口腔健康档案”，积极开展全人群、全生命周期的口腔健康教育。

　　争取到2020年，口腔疾病防治服务体系持续巩固，口腔健康管理水平和服务能力持续提升，儿童、老年人等重点人群口腔保健水平稳步提高。

　　到2025年，口腔健康服务管理模式持续优化，健康口腔社会支持性环境基本形成，人群口腔健康素养水平和健康行为形成率明显提升，实现对全人群、全生命周期的口腔健康服务与管理，更好满足居民健康需求。

　　到2030年，口腔疾病风险因素得到有效管控，口腔健康服务管理覆盖范围扩展到全人群，市民口腔健康水平显著提升，形成满足居民全生命周期口腔健康需求的口腔健康服务管理新格局。

　　（来源:解放网）